今日は肉の日やからか、ひっさびさにすき焼きを食べた。
ダイエットもとりあえず好調なので中休みのご褒美って感じか。
でもご褒美って言うほど牛肉好きやないけど。
にしても自分がどんだけダメな食事してたか減らしてみて分かる。
食欲をどれだけ抑えれるかがポイントで、我慢して食べてりゃ腹ははるもんだ。
胃の大きさも変わってくる感じがする。
ただたくさん食べたいって欲求は我慢できても、高カロリーなものを食べたいって欲求はなかなか我慢しにくい。
高カロリー＝おいしいから当り前やけど…。
フライドチキンとファーストフードの新作だけには惑わされる。
